| Lian Kirksæther er gjesteblogger på hjemmesiden Mindfit og skriver om sensitivitet som en styrke. Les mer her: http://mindfitapp.no/blog/2014/07/29/hoysensitiv-og-sterk/ |
0 Comments
Ta vare på våre sønner
10 steg for å beholde dem ikkevoldelige By Ted Zeff, Ph.D Oversatt av Lian Kirksæther. Økt vold blant unge menn. Det ser ut til å ha kommet ut av kontroll. Siden 1999 har det vært 31 skolemassakre i USA. Vold og voldelige bilder gjennomsyrer samfunnet vårt. Gutter blir konstant bombardert med falsk informasjon om at ekte gutter skal være sterke, aggressive, tøffe, ha kontroll, og undertrykke følelsene sine. Gutter blir kontinuerlig påvirket av denne forvrengte versjonen av hva manndom er fra TV og filmer, dataspill, internett, jevnaldrende, trenere og andre voksne. I de siste 15 årene har voldelige dataspill og filmer som er tilgjengelig for barn blitt mer levende enn noensinne. Nå med lett tilgang til Internett gjør at våre gutter blir hjernevasket gjennom stadig å se forferdelige og brutale bilder. En studie gjort av barn mellom 5 og 18 år i Amerika viser det seg at de har sett 20.000 mord og 100 000 voldshandlinger på TV. Og voldelige medier påvirker til ekte aggresjon. Forskning har konsekvent vist at etter barn har sett voldelige filmer er de mer aggressive sammen med andre, men etter å ha sett filmer om godhet, behandler barna hverandre med mildhet og medfølelse. Med disse 10 stegene, kan du bidra til å bekjempe voldskulturen og oppdra en ikkevoldelig sønn: 1. Ikke tolerere at noen gjør narr av din sønn. Aldri tolerere at noen latterliggjør sønnen din når han har en mild og medfølende atferd. Hjelp sønnen din til å forstå grunnen til samfunnets negativitet mot mildhet hos menn og snakk med han om alle de positive sidene ved å være en medfølende gutt. 2. Oppmuntre til andre ting enn voldelige spill. Følg med på din sønns eksponering for vold så mye som mulig og gi ikkevoldelige spill og aktiviteter. Oppfordre sønnen din til å være sammen med venner som liker mindre voldelige spill. Diskuter skadevirkningene han kan få ved stadig eksponering av vold. Sett grenser for din sønn når han engasjerer seg i potensielt farlige aktiviteter, dvs. etablere regler for rettferdig kamp når han leker for eksempel bryting eller sverdkamp med venner. 3. Gi ham et kjæledyr. Ved å ta vare på et kjæledyr lærer han ikke bare å ta ansvar, men gjennom å kose for eksempel med en kattunge vil han lære om helheten rundt alt liv. Omsorg for et kjæledyr vil gjøre at det er mindre sannsynlighet for at han noen gang vil mishandle et dyr. 4. La han møte nye mennesker. Ved å la din sønn være sammen med mennesker med forskjellig bakgrunn, tro og nasjonaliteter vil han lære mer om mennesker og lettere akseptere ulikhetene. 5. Oppdage skjønnhet. La din sønn få se kunst ved å besøke ulike steder med utstillinger. Øk din sønns respekt for naturen ved å være ute i naturen. Dra på turer for eksempel til parker, sjøen eller til fjells. Eller være med å hjelpe til i hagen. 6. Snakk om hva det betyr "å være en mann". For pappaer, snakk ofte med gutten din om hva det egentlig vil si å være et menneske. Forsikre ham om at han ikke trenger godkjenning av de aggressive guttene, sportsstjerner, eller alphahanner for å føle seg god nok. La din sønn få vite at det er helt greit å vise frykt, sårbarhet og be om hjelp. Snakk med sønnen din om voldelige menn som blir lovprist i media og hvilke skadelige konsekvenser det kan ha. Les bøker eller se filmer med din sønn om livet til de store åndelige menn, dvs. Jesus, Frans av Assisi, Moses, Buddha, og diskutere hvordan de har skapt fred på Jorden gjennom en rettferdig adferd. 7. Forsvare ham. Sørg for at du alltid forsvarer sønnen din hvis andre ser ned på han når han uttrykker sine følelser. Lær sønnen din hvordan han kan svare aggressive barn ved å ha rollespill med ham. Lag en modell som han kan følge for å sette grenser med andre. Slik kan at din sønn skal lære å sette grenser til voldelige jevnaldrende. La din sønn få vite at det er greit å sette personlige grenser til andre enn å tilpasse seg på grunn av gruppepress. 8. Øk hans naturlige medfølelse. For å øke din sønns naturlige medfølelse, ville det være bra om dere innimellom hjelper mennesker, dyr eller gjøre noe for miljøet. Hjelpe til frivillig på et sted med mennesker eller dyr. Hvis du er snekkerkyndig, kan du og sønnen din sammen hjelpe en nabo, venn eller slektning med å fikse det som trengs. 9. Prøv å lage en mer gutt-vennlig skole. Siden gutter lærer på en annen måte enn jenter, kan du oppfordre din sønns skole eller lærer til å få inn mer bevegelse i undervisningen og ta fysiske pauser mellom fagene, og ha mer undervisning utendørs. Lag mål de skal jobbe for å oppnå, og ved å bruke spill vil det skape mer motivasjon. Sett sammen et team på minst tre foreldre til andre gutter i klassen og sammen ha møte med din sønns lærer eller rektor for å diskutere hvordan man gjør din sønns klasse mer gutt-vennlig. 10. Lag klassens grunnlov. Forhør deg med skolen eller læreren til sønnen din om til å lage en slags grunnlov sammen med elevene, med informasjon om hvordan de skal behandle hverandre, og spør om læreren og elevene kan undertegne den. Foreslå for læreren å gi belønning til elevene som viser godhet og en god holdning. Spør læreren til sønnen din om han/hun vil lese og diskutere spennende historier om helter som fremmer edle og modige kvaliteter ved å hjelpe andre. Du og din sønns lærer bør lære sønnen din og andre at alle har vi forskjellige evner og interesser, og at disse forskjellene må respekteres. Det er tøft å oppdra en følelsesmessig, respektfull og medfølende gutt i en kultur som forherliger vold. Men ved å lytte til din sønn, vise ham ubetinget kjærlighet og støtte, og gi ham tillatelse til å uttrykke alle følelsene sine, kan du hjelpe ham til å endre et forvrengt og skadelig syn på manndom. Ved å gjøre det, vil han vokse opp og bli en lykkelig, trygg og omtenksom mann. Ted Zeff, Ph.D. er forfatter av: Raise an Emotionally Healthy Boy: Save Your Son from the Violent Boy Culture. Da var det dags for en ny workshop.
Denne gang den 23-24 august på Klinikk "Livet i Bevegelse" i Rygge. For mer informasjon og påmelding til workshopen se her: https://www.facebook.com/events/1389337474638200/
Jording betyr rett å slett å forbinde seg med naturen. Sommertid bader vi, svømmer, løper i skog og mark. Det er selvfølgelig veldig enkelt på sommer halvåret, men få tar av seg og går barbeint når høsten kommer.
Studier vist at autoimmune sykdommer skutt i været siden 50 og 60-tallet. Da begynte de å se sammenheng mellom ulike sykdommer og det å gå i sko, som ikke er laget i natur materiale. Mennesker hadde rett å slett mistet kontakten med jorden. Under denne tiden begynte vi også å bygge hus i flere etasjer noe som også påvirker vår evne til å være i kontakt med jorden. Dette ledet til at Clint Ober, som lenge hadde jobbet med å fremme menneskers helse gjennom jording, oppdaget noe som kanskje er århundredets viktigste oppdagelse. Et laken som gjorde at du uansett hvor du bodde kunne være i kontakt med jordens negative healende ladning hele tiden. Disse lakene er vevd med sølvtråd for å lede jordens negative elektroner inn i lakenet. Dette kobles til stikkontakten for å gi deg den samme jordende effekten som de elektriske tingene vi har, tv, data, stereo osv. På grunn av dette kan du sove med bar hud mot dette lakenet og da får du samme effekt, som om du lå ute i gresset. I forskningen, som er gjort, viser det seg at hudkontakt med jorden (steiner, klipper, trær, sjøen, sand, og jordingslakenet) har en betennelseshemmende effekt. Når du er i kontakt med jordens overflod av negative elektroner innhenter kroppen seg raskere og gir den også en mulighet til å raskere heale seg selv. Dette betyr at jordning kanskje er den enkleste og mest naturlige måten for menneskers for å motvirke den raskt økende antall av dødelige sykdomstilstander, som ofte begynner på grunn av ulike betennelser. Hvis du er interessert av å prøve produktene se her. Jordinglaken: http://www.altshop.no/1794-jordingslaken-earthing-sheet?keyword=jording?aff_id=449 Som dere kanskje vet er boken vår:
Sensitiv og Sterk - La det bli din styrke! blitt en best selger. Dette feirer vi med å tilby dere lesere å kjøpe Nettkurset vårt (som er basert på samme bok) til en god pris. Det fine med Nettkurset er at du får tilgang til kurset med en gang og kan jobbe med materialet når og så ofte du vil. Tilbudet rekker frem til midnatt torsdag den 10 juli. Du finner kurset her: http://www.themasterywheel.com/237-2-2/ Solstråler Ihrén og Lian I mitt arbeide med mennekser møter vi mange sensitive som lett blir overstimulert, og har et nervesystem som reagerer sterkt på forskjellige måter. For enkelte er det ikke alltid så enkelt å roe ned nervesystemet sitt. Dette er noe jeg har erfaring av og selv opplever sterkt av og til. For et par år siden kom jeg derfor i kontakt med en man som heter Clint Ober. Han har i mange år jobbet med å jorde elektriske ting vi har i hverdagslivet vårt. Han oppdaget ved en tilfeldighet at det på enkle måter også går å jorde oss mennesker. Han testet dette aller først på seg selv og resultatet av å jorde seg ga han dyp, god søvn for første gang på mange år. Han oppdaget at når vi jorder oss hjelper vi kroppen vår å raskere å innhente seg igjen. Siden 90-tallet har det blitt gjort mange studier på området og i dag finns tilstrekklig med forskningsresultater som viser at jordning blant annet: · Lindrer kronisk smerter · Nøytraliserer årsaken til betennelse · Bedre søvn · Mer energi · Lindrer stress og balanserer nervesystemet · Normaliserer kroppens biologiske rytmer · Reduserer eller tar bort jetlag · Minsker PMS og hormonrelaterte problemer · Lindrer støle muskler og hodepine · Bedrer immunforsvar · Beskytter kroppen mot potensielt skadelige elektromagnetiske felt (Forskning er på gang på dette området) Så hva er jordning? Som alle levende vesener leder vi mennesker strøm, og vi har elektroner som hele tiden vandrer gjennom kroppen vår. Dette er ikke noe nytt. Legevitenskapen har brukt mange forskjellige måter for å finne ut av elektrisiteten vår i kroppen, gjennom blant annet EEG. Ettersom vi leder strøm fungerer vi på en måte som antenner. Det har dog vist seg at når vi er i kontakt med bakken og er det vi kaller "jordet", leder vi ikke lenger strøm på samme måte som en antenne. Rundt kloden finns en negativ ladning. Jording betyr rett å slett at vi som mennesker kan forbinde oss til denne ladningen og da flyter det en strøm av negative elektroner gjennom kroppene vår. Det har vist seg gjennom forskning at dette har betydelige helsefordeler og mennesker som er jordet har opplevd bedre søvn, mindre smerte og en markant forbedring av betennelser i kroppen. Jorden har en evne til å nøytralisere frie radikaler gjennom denne strømmen av elektroner og det har vist seg at immunforsvaret forbedres når vi er i kontakt med bakken. Veldig mange opplever at det er beroligende å være i naturen. Frisk luft, fuglesang, vind i trærne - det er rett å slett ro. Mange er ute i naturen og opplever at kroppen får en større ro, til tross for at de ikke er i fysisk kontakt med naturen. Det å være i naturen har selvfølgelig en god effekt. men ikke så god som å gå barbeint eller legge hendene på et tre eller en klippe 15-20 minutter om dagen. Når vi er ute og går i skog og mark har ofte på oss sko - og de aller fleste er ikke i naturmateriale noe som gjør at vi ikke benytter oss av naturens healende effekt og beroligende kraft. Hvis du vil få ut det beste av naturen, ta deg tid å legge hendene på en klippe eller et tre. Ta av deg skoene og gå barbeint - gjerne i sjøen og la jordens strøm av elektroner berolige kroppen din. Hvis du er interessert av å prøve produktene kan du se her: Jordinglaken: http://www.altshop.no/1794-jordingslaken-earthing-sheet?keyword=jording?aff_id=449 |