Skrevet av: Ihrén Abrahamsson
Noe av det mest fantastiske jeg vet er å se et menneske tørre å prøve nye ting for å komme seg ut av sin nåværende situasjon er. Jeg har god erfaring i hvordan det føles når frykten stopper meg. En tid gjorde det meg rett å slett syk. Det sies at depresjon og nedstemthet kan ramme hvem som helst og mange vet ikke en gang hvorfor. Jeg var livredd når jeg begynte å gjøre store forandringer i livet mitt. Nesten alt var skummelt og jeg hadde problemer med å se meningen med det jeg gjorde. Mitt oppi alt begynte jeg å skjønne at ALT jeg gjorde hadde påvirking i livet mitt - også det jeg IKKE gjorde.
Når vi er fulle av frykt er det vanskelig å stå stødig og å gjøre ting i det hele tatt. Det får oss ut av balanse. Det er rett å slett ubehaglig. Men ubehagelig betyr ikke alltid at vi er på feil vei eller at intuisjonen sier at "DETTE BØR DU IKKE GJØRE!" Av og til betyr det at vi faktisk er i ferd med å forandre et mønster vi levd med under lang tid, og det skjer sjelden uten problematikk. Ellers hadde vi gjort det for lenge siden.
Hvis vi kan forstå at forandring kommer av at vi forandrer noe og når vi gjør dette kommer mest sannsynlig frykten og ubehaget på besøk. Det er en naturlig del av prosessen. Jeg kjenner ikke et menneske som aldri blir utfordret eller som aldri må gjøre ting som er ubehagelig av og til. En del kanskje virker som om de aldri blir utfordret og en grunn til det er at de har rett og slett lært å håndtere det som en naturlig del av livet. De forsøker ikke lenger å unngå eller forandre noe annet enn seg selv. La deg derfor ikke lure av din egen frykt, for den er din største gullgruve når du blir kjent med den.
Så hvordan gjør vi dette da? Hvordan kan vi begynne å møte frykten vår som mange ganger er så overveldende?
Slik jeg opplever det er dette en god start:
Noe av det mest fantastiske jeg vet er å se et menneske tørre å prøve nye ting for å komme seg ut av sin nåværende situasjon er. Jeg har god erfaring i hvordan det føles når frykten stopper meg. En tid gjorde det meg rett å slett syk. Det sies at depresjon og nedstemthet kan ramme hvem som helst og mange vet ikke en gang hvorfor. Jeg var livredd når jeg begynte å gjøre store forandringer i livet mitt. Nesten alt var skummelt og jeg hadde problemer med å se meningen med det jeg gjorde. Mitt oppi alt begynte jeg å skjønne at ALT jeg gjorde hadde påvirking i livet mitt - også det jeg IKKE gjorde.
Når vi er fulle av frykt er det vanskelig å stå stødig og å gjøre ting i det hele tatt. Det får oss ut av balanse. Det er rett å slett ubehaglig. Men ubehagelig betyr ikke alltid at vi er på feil vei eller at intuisjonen sier at "DETTE BØR DU IKKE GJØRE!" Av og til betyr det at vi faktisk er i ferd med å forandre et mønster vi levd med under lang tid, og det skjer sjelden uten problematikk. Ellers hadde vi gjort det for lenge siden.
Hvis vi kan forstå at forandring kommer av at vi forandrer noe og når vi gjør dette kommer mest sannsynlig frykten og ubehaget på besøk. Det er en naturlig del av prosessen. Jeg kjenner ikke et menneske som aldri blir utfordret eller som aldri må gjøre ting som er ubehagelig av og til. En del kanskje virker som om de aldri blir utfordret og en grunn til det er at de har rett og slett lært å håndtere det som en naturlig del av livet. De forsøker ikke lenger å unngå eller forandre noe annet enn seg selv. La deg derfor ikke lure av din egen frykt, for den er din største gullgruve når du blir kjent med den.
Så hvordan gjør vi dette da? Hvordan kan vi begynne å møte frykten vår som mange ganger er så overveldende?
Slik jeg opplever det er dette en god start:
- Stopp opp når du er i ferd med å ta en rask beslutning basert på bare følelsene dine.
- Aksepter at du er redd/opplever et ubehag og spør deg selv hvorfor?
- Si til deg selv at frykten/ubehaget er en viktig del for deg hvis du vil komme deg videre i livet.
- Snakk med mennesker med erfaring og be dem holde deg i hånden når du går igjennom ting som er ubehaglige.
- Gi deg selv kreditt for at du jobber med disse tingene - Vær rett å slett stolt av deg selv.